" 수면장애 " 종류와 도움되는 " 영양소 " 추천!

목차 - 수면장애 종류와 도움되는 영양소 추천! 1. 수면장애 종류 3가지 불면증 기면증 코골이 / 수면 무호흡증 2. 수면장애에 도움되는 영양소 4가지 칼슘 마그네슘 테아닌 아연 3. 수면에 도움되는 생활습관 꿀Tip 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 수면은 건강을 유지하는데 필수적인 기능을 한다. 잠을 자는 동안 손상된 신체 조직이 재생되는데 잠을 충분히 자지 못 하면 피부가 거칠어지고 윤기가 없어지는 이유가 바로 잠을 충분히 자지 못해서다. 잠을 자는 동안에도 대사조절이 일어나며, 낮 동안 새로 배운 것..