콜레스테롤 낮추는 방법, 수치를 낮춰야 하는 이유

콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법 첫번째는 약을 복용하는 것이 효과가 제일 좋다. 우리 몸의 콜레스테롤의80%는 간에서 자체적으로 합성이 되고, 나머지20%는 음식을 통하여 들어오게 된다. 대표적으로 스타틴 계열의 약물들은 간에서 콜레스테롤이 합성되는 과정을 저해하기 때문에 체내 콜레스테롤의 양을 줄일 수 있다. 콜레스테롤 낮추는 방법 두번째로는 콜레스테롤이 많은 음식 섭취를 피하는 것이다. 튀김과 같은 기름진 음식은 피해야 하고, 그 밖의 과자, 햄버거, 계란, 새우 등이 체내에 콜레스테로을 높일 수 있다. LDL 콜레스테롤 10%만 낮춰도 심혈관질환의 발생률을 25% 낮아진다 즉, 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 것이 곧 뇌졸중, 협심증, 심근경색의 발생률을 줄이는 좋은 방법이다. 질병관리본부에..