두통·생리통·허리통증·축농증·소화불량 등에 좋은 수면 자세

두통·생리통·허리통증·축농증·소화불량·역류성 식도염 등 질환에 알맞는 수면 자세가 있다는 것을 알고 있는가? 잘못된 자세로 잠을 자거나 생활할 경우 강도 높은 운동이나 노동을 한 날에는 수면 시에 숙면을 취할 수 없게 만드는 통증이 밀려온다. 보통은 하루 이틀 정도면 통증이 조금씩 나아지거나 없어지지만 오랜 기간동안 지속되는 경우도 있다. 물론 통증을 유발하는 부위에 문제가 있다면 진찰 및 진료를 받아야 한다. 하지만 병원 치료를 요하지 않는 단순하고 가벼운 통증으로 잠을 이루지 못한다면 필자가 소개하는 수면 자세를 따라 해보자. 목차 1. 두통 2. 생리통 3. 허리 통증 4. 축농증 5. 어깨 통증 6. 목 통증 7. 소화불량 8. 역류성 식도염 9. 척추관협착증 10. 척추전방전위증 ↓ 아래 포스팅..