약사가 말하는 올바른 ' 영양제 복용법 '

영양제 복용법이 다른 이유는 무엇일까? 식전이나 식후에 영양제를 복용하는 사람을 주위에서 많이 찾아볼 수 있다. 그런데 챙겨야 하는 영양제가 많아질수록 복용법이 헷갈릴 수 있다. 약사가 말하는 바로는 일반적으로 많이 복용하는 오메가3 지방산, 유산균, 비타민 B, 칼슘, 마그네슘 등 올바른 영양제 복용법에 대해서 필자와 같이 알아보자. 목차 1. 오메가3 지방산 2. 유산균 3. 비타민 B 4. 칼슘과 마그네슘 5. 영양제 복용 언제 먹어야 할까? ↓ 아래 포스팅 내용을 확인하세요 ↓ 오메가3 지방산 오메가3 지방산은 공복에 먹는 것보다는 기름진 음식을 먹을 때 같이 복용하거나 식사 직후에 복용하는 것이 좋다. 오메가3 지방산의 성분도 결국 붏포화지방이기 때문에 지방의 흡수를 돕는 쓸개즙이 잘 분비될 때..