물 먹으면 살이 찔까? 체내 수분 부족시 나타나는 증상

물 먹으면 살이 찔까? 다이어트에 관심이 있다면 누구나 궁굼해 하는 질문이다. 우선 물을 필요한 양보다 적게 마시면 되레 체중이 늘어날 가능성이 있다. 의학 전문의 애비 샤프 박사는 ' 우리 몸은 심각한 탈수를 예방하기 위해 필요 이상의 수분을 확보하려고 한다 '며 이에 따라 일시적으로 체중이 증가하는 현상이 타나날 수 있다 '고 설명했다. 또한, 한 전문가에 따르면 에너지와 집중력이 떨어지는 증상이 나타나기도 하고, 우리 뇌는 물이 부족하면 기능이 심각하게 저하된다고 설명했다. 국제학술지 뉴트리언츠에 실린 연구에 따르면 충분한 수분 섭취가 기억력 저하를 예방하는 데에 도움이 됐다는 결과도 있다. 본인이 물만 마셔도 살이 찐다고 생각이 든다면 평소에 꾸준히 물을 충분히 섭취하고 있는지 되짚어 보도록 하자..