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바쁜 사람들을 위한 든든하고 간단한 아침메뉴 꿀 조합 4가지 목차 1. 주먹밥+된장국 2. 죽+김치 3. 시리얼+견과류 4. 주스+삶은달걀 5. 밥은 보약이다 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 이 글은 시간 여유가 없어서 잠을 대신해 밥을 포기하고, 아침식사를 챙겨먹기 귀찮은 사람들을 위한글이다. 잠을 선택할 것인가 밥을 선택할 것인가..? 알람 소리가 몇번은 울리고 나서야 살짝 눈을 떠서 시계를 확인한다. 밥을 포기하면 좀더 잘 수 있고 출근 시간에 늦지 않을 것이다. 오늘 아침 식사는 이미 포기한지 오렌지다. 이미 시계는 미리 계산했던 예상준비시간을 넘어선 지 오래.. 2021. 8. 18.
내가 살이 찌는 이유는? 바로 아침식사의 중요성! 목차 ✔ 잘못된 생각 ✔ 아침식사의 중요성 3가지 ✔ 아침식사에 대한 연구결과 ✔ 아침식사 식단 꿀팁 ✔ 내용 정리 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 다들 내가 살이 찌는 이유에 대해서 잘 모르거나 카더라 통신으로 인해서 잘못된 착각을 하고 있을 수 있다. 아침식사를 거르면 식욕이 더 강해지는 느낌과 더 살이 찌는 것 같은 느낌이 든다. 필자도 요즘 들어서 살이찌는 것 같은 느낌이 들어서 알아보고자 한다. ▶ 잘못된 생각 아침식사를 거르게되면 뇌가 예민하게 변한다. 그렇게 되면 우리들의 식욕이 점심이나 저녁에.. 2021. 8. 18.
코로나 확진 후 격리해제 기준 & 자가격리 생활수칙 목차 ✔ 격리해제란 ✔ 격리해제 기준 ✔ 격리해제 증명서 ✔ 격리해제 후 재감염 가능성 ✔ 자가격리대상자 생활수칙 ✔ 자가격리대상자 가족 및 동거인 생활수칙 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 코로나19 확진 후 격리해제 기준은 무엇인지, 혹시나 확진자와 동선이 겹쳐서 자가격리를 해야하는 경우 자가격리 생활수칙에 관련해서 궁금해서 필자가 직접 알아보려 한다. 코로나 확진으로 인해서 격리 중 이시거나 자가격리 중 이신분들 중 단 한분이라도 도움이 됐으면 좋겠다는 마음으로 포스팅하겠다. 격리해제란? 코로나19 확진.. 2021. 8. 10.
코로나 백신접종 주의사항, 난 언제쯤 맞을 수 있을까? (대상,제외대상,증상,순서,종류,선택,횟수,준비물,금지행동,대처방법) 목차 ✔ 백신 종류와 선택유·무 ✔ 백신 접종 횟수 ✔ 백신 접종 대상자 ✔ 백신 접종 제외 대상 ✔ 백신 접종 증상 대처방법, 주의사항,준비물 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 전국 각지에서 코로나19 백신 접종이 되고있다. 방역 당국은 " 전 국민 70%이상 백신을 접종해서 올해말까지 집단면역을 형성하겠다 "고 밝혔다. '그럼 나는 언제쯤 맞을 수 있을까? '라고 생각이 들것이다. 백신에 대해서 100% 전부다 이해시킬 수 있다고 말할 수 없겠지만 이 글을 읽고 나면 어느 정도는 이해는 갈것이니 자기에게 .. 2021. 8. 9.
학교,학원,공공장소에서 지켜야 할 방역수칙 3가지 목차 1. 마스크 착용 2. 손 자주 씻기 3. 사회적 거리유지 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 작년부터 코로나19와 현재 델타변이 바이러스 때문에 학교생활과 일상생활에 많은 변화가 생겼다. 사회적 거리두기 때문에 비대면 수업을 하다가 대면 수업을 들어야할 때 모두의 건강을 위해서 안전하게 방역수칙을 최우선적으로 지켜야한다. 이제는 마스크 쓰는게 습관이 되어서 잘 알고 있겠지만 그래도 또 한번 되짚어 보자. 1. 마스크 착용 집 밖에서 부터 학교에 등교할 때, 학교, 학원에서 수업들을 때, 중간에 친구들과 .. 2021. 8. 6.
사회적 거리두기 2주 더 연장 08.09~08.22 수도권4단계, 비수도권 3단계 목차 ✔ 사회적 거리두기 조치 내용 ✔ 현장 의견 및 형평성 제고를 위한 방역수칙 정비 ✔ 사회적 거리두기 단계별 수칙상 사적모임 개선안 ✔ 8월9일 이후 달라지는 방역수칙 ✔ 사회적 거리두기 주요 방역수칙 지식블로그에 방문해주셔서 감사드립니다. 독자분에게 유익한 글이 되셨다면 우측 상단 구독을 눌러주시면 주기적으로 필요한 정보 받아보실 수 있습니다^^ 댓글로 원하시는 정보 또는 피드백 해주시면 적극적으로 받아드리겠습니다. 감사합니다. 코로나 단계 격상으로 사회적 거리두기 기간이 7월27일~8월8일로 연장되었었는데 2주 더 연장 된다고한다. 수도권4단계, 비수도권3단계 유지되고 기간은 8월9일~8월22일 까지이고 사적모임 4인 제한도 유지된다. + 부산은 8월10일부로 4단계로 격상 됐습니다. ★ 사회적.. 2021. 8. 6.