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118 개의 검색 결과가 있습니다.
건강

편도암 초기증상, 열은 없지만 목과 귀에 통증이 있어요

편도암 초기증상 편도암 초기증상은 종양이 커지기 전까지는 증상이 잘 나타나지 않아서 발견하기가 어렵다. 병원을 찾았을 때는 이미 꽤 진행이 된 상태인 경우가 많다. 편도암에 걸리면 열은 따로 없지만 목과 귀에 통증이 있을 수 있다. 음식물을 삼킬 때 통증이 심해지고, 귀 쪽으로 뻗치면서 연관통이 생길 수 있다. 그리고 입과 식도의 연결부위인 ' 인두 '에서 이물감이 느껴진다. 목에 혹처럼 단단한 것이 만져지고, 점점 크기가 커질 수 있다. 종양이 크게 자라면 기도 부분을 막아서 숨을 쉴 때 잡음이 들리는 증상이 나타나기도 한다. 본인의 증상이 어떠한지 잘 느껴보고, 만약 위 처럼 증상이 나타난다면 병원을 내원해서 전문의 진단을 받아보는 것을 추천한다. 편도암 초기증상 8가지 침에 피가 섞여 나온다 침이나..

2021. 11. 8. 11:36
건강

당화혈색소 낮추기·낮추는 방법

당화혈색소 낮추기 당화혈색소 낮추기 첫번째로는 운동이다. 운동은 정상적인 체중을 유지하면서 혈당 뿐만 아니라 콜레스테롤 수치도 낮춰주기 때문에 자신에게 잘 맞는 운동법을 꾸준하게 실천하여 운동을 해주는 것이 중요하다. 무리한 운동은 오히려 혈당을 낮추게 되어 빈혈 혹은 쇼크에 빠질 수 있으니 운동법 또한 주치의와 상의해서 하는 것이 좋다. 또한, 운동을 하면서 수분을 자주 섭취해주는 것이 아주 중요하다. 운동은 식사 후 한시간 뒤에 하는게 좋고 걷기, 유산소 위주로 하는 것이 좋다. 식사 후 몸을 움직여주는 것만으로도 섭취한 포도당을 빨리 소비시키고 혈당이 상승하는 것을 어느 정도 억제할 수 있다. 코로나19 때문에 밖에서 운동하는게 꺼림직하다면 홈트레이닝 하는 것도 좋은 방법이다. 당화혈색소 낮추기 방..

2021. 11. 5. 14:52
생활정보

곶감 보관법, 장기간 보관시 냉동실에 보관하세요

곶감 보관법 곶감 보관법은 당장 먹을게 아니라면 무조건 냉동실에 보관하는 것이 좋다. 곶감 좀 먹어본 ' 곶잘알 '사람들은 잘 알것이다. 아무리 잘 말린 곶감도 내부에 수분이 남아 있고 당분이 많아서 상온은 물론이거니와 냉장실에서도 시간이 지나면 곰팡이가 피기 때문이다. 곶감 보관법 중 냉동 보관에도 요령이 있다. 플라스틱 밀폐용기에 한번에 먹을 만큼씩 나눠 보관한다. 밀폐용기가 없으면 비닐봉지로 겹겹이 포장하는 것도 괜찮다. 그래야 본연의 맛과 색이 오래간다. 다만 냉동실에 넣어두면 점점 흰 분이 많이 생기는데 이는 수분이 적어지면서 일어나는 현상이므로 안심하고 먹어도 된다. 냉동실에서 꺼낸 곶감은 상온에 5~10분 정도 두면 다시 말랑해지니 꺼내고 10분 정도 후에 곶감의 본연의 맛을 즐기는 것을 추..

2021. 11. 4. 18:41
여행

대구 대명유수지·달성습지 가볼만한 4곳

대구 대명유수지·달성습지 달성군에 위치한 대구 대명유수지와 달성습지는 꽁꽁 숨겨놓은 보석 같은 가을에 가기 좋은 여행지이다. 은빛 물결 일렁이는 억새밭 사이로 산책로가 나있고, 광활한 습지에는 형형색색 나무들이 가을 숲길을 내어준다. 때 묻지 않은 자연 그대로의 풍경은 복잡한 도심이라고 믿기 어렵게 만든다. 줄을 설 필요도 없고, 사람에 쫒길 필요도 없다. 진정한 ' 언택트 힐링! ' 대구에서만 볼 수 있는 억새밭 산책로와 달성습지 숲길, 달성습지 생태학습관, 사문진 나루터 역사 공원 등에 대해서 소개하겠다. 목차 1. 억새 군락지 - 억새밭 산채로 2. 비밀의 숲 - 달성습지 숲길 3. 달성습지 생태학습관 4. 사문진 나루터 역사 공원 ↓ 아래 포스팅 내용을 확인하세요 ↓ 억새 군락지 - 억새밭 산책로..

2021. 11. 3. 18:27
건강

콜레스테롤 낮추는 음식 10가지, 체내 균형을 찾으세요

콜레스테롤 낮추는 음식 콜레스테롤 낮추는 음식으로 중성지방을 낮추고 체내 균형을 찾음으로서 고혈압과 고지혈증을 해결할 수 있다. 세계 보건기구에 따르면 전 세계 사망인구는 30%는 심, 뇌혈관계 질환에 의해 사망한다고 한다. 우리나라 역시 암 다음으로 높은 비중을 차지하고 있는 사망원인이 바로 이것이다. 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지를 필자와 같이 알아보자. 목차 1. 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 해조류 호두기름/호두 등푸른 생선 솔잎 양파 콩 아보카도 시금치 적포도주 올리브유 2. 자주 구입해야할 식품 3. 콜레스테롤 많은 식품 4. 포화지방산 많은 음식 ↓ 아래 포스팅 내용을 확인하세요 ↓ " 콜레스테롤 낮추는 음식 10가지 " 1. 해조류 (미역,다시마) 해조류의 효능은 익히 널리 알려져있다...

2021. 11. 2. 19:27
건강

콜레스테롤 낮추는 방법, 수치를 낮춰야 하는 이유

콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤 낮추는 방법 첫번째는 약을 복용하는 것이 효과가 제일 좋다. 우리 몸의 콜레스테롤의80%는 간에서 자체적으로 합성이 되고, 나머지20%는 음식을 통하여 들어오게 된다. 대표적으로 스타틴 계열의 약물들은 간에서 콜레스테롤이 합성되는 과정을 저해하기 때문에 체내 콜레스테롤의 양을 줄일 수 있다. 콜레스테롤 낮추는 방법 두번째로는 콜레스테롤이 많은 음식 섭취를 피하는 것이다. 튀김과 같은 기름진 음식은 피해야 하고, 그 밖의 과자, 햄버거, 계란, 새우 등이 체내에 콜레스테로을 높일 수 있다. LDL 콜레스테롤 10%만 낮춰도 심혈관질환의 발생률을 25% 낮아진다 즉, 나쁜 콜레스테롤을 줄이는 것이 곧 뇌졸중, 협심증, 심근경색의 발생률을 줄이는 좋은 방법이다. 질병관리본부에..

2021. 11. 2. 16:38
건강

파라 인플루엔자 감염증, 증상 확인하세요

파라 인플루엔자 감염증 증상 파라 인플루엔자 감염증은 소아 후두염의 가장 흔한 원인이다. 기침 소리가 놋쇠 소리나 개 짓는 소리처럼 날수 있다. 심한 청명음이 나타날 수 있다. 세기관지염이나 폐렴이 발생하면 천명음, 빈호흡, 늑간 함몰과 동반되는 진행성 기침이 나타난다. 이런 경우 심한 가래가 생긴다. 어느 정도 성장한 어린이나 성인에게는 기침이 나타나거나, 기침이 없는 감기나 목쉰 소리가 나타난다. 이러한 증상이 경미하게 나타나는 경우도 있다. 최근 31개월 아이를 둔 주무 김모씨는 아이의 열이 갑자기 38도 넘게 오르자 코로나19에 감염된 것은 아닌지 의심했다. 어린이집 외에는 외출이 없었지만 혹시나 하는 생각에 코로나 검사를 했고, 다행이 음성 판정을 받았다. 그런데 며칠이 지나도 열이 떨어지지 않..

2021. 10. 29. 18:28
생활정보

555주스 레시피, 5분투자-5일만에-5kg감량 가능

555주스 레시피 매일 5분투자해서 5일만에 5kg을 뺄 수 있다면? 다이어트를 생각하고 있다면 공복에 디톡스 해독 주스를 마셔보는 것을 추천한다. 오프라 윈프리의 다이어트 코치였던 의학박사 닥터 오즈가 전하는 555주스 레시피를 소개하겠다. 목차 ✔ 555주스 레시피, 마시는 방법 555주스 레시피 555해독 주스 마시는 방법 555주스 레시피를 소개한 닥터 오즈는 누구일까? ↓ 아래 포스팅 내용을 확인하세요 ↓ " 555주스 레시피 & 마시는 방법 " 555주스 레시피 준비물 - 레몬1개, 파슬리 60g, 물 1컵 레몬은 껍질을 벗겨 적당한 크기로 조각낸다 파슬리는 적당한 크기로 자른다 믹서기에 레몬과 파슬리를 넣고 물을 부어서 갈아준다 일명 ' 5일만 주스 '라고도 불리는 555해독 주스는 만드는 ..

2021. 10. 29. 11:39