555주스 레시피, 5분투자-5일만에-5kg감량 가능

 

 

555주스 레시피

매일 5분투자해서 5일만에 5kg을 뺄 수 있다면? 다이어트를 생각하고 있다면 공복에 디톡스 해독 주스를 마셔보는 것을 추천한다. 오프라 윈프리의 다이어트 코치였던 의학박사 닥터 오즈가 전하는 555주스 레시피를 소개하겠다.

 

 

 

 

목차

 ✔ 555주스 레시피, 마시는 방법

• 555주스 레시피
• 555해독 주스 마시는 방법
• 555주스 레시피를 소개한 닥터 오즈는 누구일까?

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" 555주스 레시피 & 마시는 방법 "

555주스 레시피

1. 준비물 - 레몬1개, 파슬리 60g, 물 1컵
2. 레몬은 껍질을 벗겨 적당한 크기로 조각낸다
3. 파슬리는 적당한 크기로 자른다
4. 믹서기에 레몬과 파슬리를 넣고 물을 부어서 갈아준다

 

일명 ' 5일만 주스 '라고도 불리는 555해독 주스는 만드는 방법도 간단하다. 준비물은 레몬1개와 파슬리 60g, 물1컵을 믹서에 넣고 갈면 끝이다. 녹색 채소인 파슬리는 다량의 비타민과 미네랄이 들어 있다.

 

파슬리 60g만 먹어도 칼슘은 하루 권장 섭취량의 8% 철분은 21%, 마그네슘은 7%, 비타민C는 133% 비타민 A는 101%를 섭취할 수 있다. 비타민 B의 일종인 엽산이 풍부하게 들어 있는데 이 성분이 심혈관 질환을 일으키는 호르몬인 호모시스테인 수치를 안정화한다.

 

또한, 파슬리에는 콜레스테롤이 전혀 없고 오메가 3 같은 지방산과 항산화 성분이 풍부해 건강에 도움을 준다. 그리고 담즙 분비를 촉진해 소화를 돕는다.

 

555해독 주스 마시는 방법

이렇게 만든 555해독 주스는 만드는 것도 쉽지만 잘 먹는 것이 더 중요하다. 5일간 매일 식사 20분 전 공복에 해독 주스를 마신다. 그리고 5일간 해독 주스를 마신 후에는 10일 동안 마시지 않는다. 그 후에 다시 5일간 마시고 10일을 쉬는 패턴이다.

 

세 끼 식사는 모두 평소처럼 해도 되지만, 술을 마시면 간이 술을 먼저 해독해 독소 배출을 방해하기 때문에 이 기간에는 금주를 하는 것이 좋다. 운동을 하지않고 먹는 것으로만 몸무게를 감량하고 싶다면 ' 555주스 레시피 '를 통해 따라해보는 것을 추천한다.

5분 투자로 5일 만에 5kg 빠지는 555주스 레시피에 파슬리도 들어간다! | KBS 211026 방송

 

555주스 레시피를 소개한 ' 닥터 오즈 '는 누구일까?

닥터 오즈는 1960년 오하이오주 클리블랜드에서 태어난 터키계 미국인으로 본명은 메멧 오즈(Mehmet Oz)이다. 하버드대와 펜실베이니아 의대를 졸업했다. 2004년 오프라 윈프리쇼, 2009년 래리 킹 라이브에 출연하면서 유명인이 되어 각종 방송과 매거진에 자주 등장했으며 건강에 미치는 음식과 식생활의 중요성에 대해서 강조를 많이 했다.

 

2016년 58번째 미국 대통령에 당선된 ' 도널트 트럼프 '도 그의 쇼에 출현해 건강 상담을 받은 적이 있다.

 

 

 

 

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