하수오 효능, 탈모·감기·관절염·심혈관 질환 예방 가능

목차 - 하수오 효능과 부작용

 1. 하수오 효능과 부작용

• 하수오 종류
• 하수오 효능
• 하수오 먹는 방법과 주의사항
• 하수오 부작용

 2. 하수오 효능으로 개선 가능한 질환 10가지

1. 탈모 예방
2. 감기 예방
3. 관절염 및 무릎 통증 개선
4. 심혈관 질환 예방
5. 신장 기능 강화
6. 간 기능 향상
7. 면역력 강화
8. 집중력 향상
9. 노화 방지
10. 고름 제거

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하수오는 중국이 원산지인 약초로 하수오를 먹으면 흰머리가 검게 변하고 젊어지게 만든다는 속설을 가지고 있다. 하수오는 중국에서 산삼과 함께 3대 명약으로 알려진 약초인데 중국의 ' 하 '씨 성을 가진 사람이 하수오를 먹고 머리카락이 검어지고 건강해졌다고 해서 하수오(何首烏) 라고 불린다.

 

알려진 바에 의하면 하수오는 간과 신장의 건강을 개선하는 효과를 나타낸다고 한다. 그렇다면 하수오는 정확히 어디에 좋은 것일까? 과학적으로 입증된 하수오 효능과 부작용, 미리 예방할 수 있는 질환들에 대해서 필자와 같이 알아보자.

 

 

 

 

" 하수오 효능과 부작용 "

하수오 종류

적하수오

모양이 고구마와 비슷하며 약간의 특이한 향이 나고, 약간 쓰면서 떫은 맛이 난다.

백하수오

뿌리가 인삼처럼 길게 자라고 잎이 부드럽고 넓다.

 

하수오는 적화수오와 백화수오 2가지로 구분한다. 백수오와 적수오는 식물분류학상에서 과가 다른 식물이기 때문에 약효나 용도가 서로 다른 식물이라 할 수 있다.

 

하수오 효능

• 간과 신장의 건강을 개선하고 뇌를 튼튼하게 한다
• 뼈를 튼튼하게 하고 머리카락을 검게 변하게 한다
• 생리 불순을 낫게하게 한다
• 허리를 튼튼하게 한다

하수오는 옛부터 강장, 양혈, 보간, 요통, 동맥강화, 장염, 변비, 무릎과 허리의 연약, 뼈와 근육의 통증, 나력, 장풍, 치질 등을 치료하는 효과가 있다.

 

하수오 먹는 방법과 주의사항

하수오는 먹는 방법이 매우 다양해서 차로 우려 먹거나 쥬스로 먹기, 달여서 먹기, 술로 담궈 먹는 방법 등이 있다. 하수오는 우리 몸에 다양하고 이로운 효능과 효과를 나타내지만 과도한 양을 먹거나 잘못된 복용법으로 섭취할 경우 다양한 부작용이 나타날 수 있다.

< 하수오 구입시 주의사항 >

 

하수오는 국내 식약청에서 ' 치료할 수 있는 약재로 등록 및 식품의 가공을 할 수 있는 재로 '로 등록 되어 있다. 즉 하수오를 처방하기 위해서는 의사 자격증이 있어야 하며, 식품의 경우 식약청에 반드시 제품으로 등록 되어 있어야 한다. 만약 이러한 인증이 불가능한 제품이나 약재의 경우 구입이나 섭취를 피하는 것이 좋다.

 

하수오 부작용

• 간 건강에 이상이 있는 사람의 경우 전문가와 상담 후 복용해야 하며, 절대로 많은 양을 먹지 말고 소량씩 섭취해야 한다
• 한의학에서는 하수오를 파, 무 ,마늘과 함께 먹지 않도록 권고되어 있다
• 기름지거나 찬 것, 날 것 자극적인 음식과 함께 먹는 것을 피하는게 좋다
• 하수오가 체질적으로 잘 맞지 않을 경우 황달 증상이 보일 수 있다
• 하수오로 만든 술을 과다 복용할 경우 간염 등의 부작용이 발생할 수 있다
• 하수오를 진하게 달여 먹을 경우 기침이 나거나 심장의 두근거림이 나타날 수 있다
• 만성 위염, 감기로 인해 열이 나는 사람, 자주 설사를 하는 사람은 피하는 것이 좋다

 

 

" 하수오 효능으로 개선 가능한 질환 10가지 "

탈모 예방

하수오의 효능 중 가장 유명한 것이 바로 탈모 예방 효과이다. 하수오는 옛날부터 흰머리를 검게 해준다는 말이 있을 정도로 모발 건강과 탈모 예방 효과가 뛰어나다.

 

중국에서는 이미 인삼, 구기자와 더불어 3대 명약으로 추앙받고 있는데 하수오에는 레시틴과 아미노산, 에모닌 등의 다양한 성분이 함유되어 있어 섭취 시 두피 세포의 활성화로 인해 탈모 예방에 도움이 된다.

 

감기 예방

환절기만 되면 감기를 달고 살거나 평소 다른 사람에 비해 감기에 자주 걸린다면 하수오 효능 덕을 보도록 하자. 꾸준한 하수오 섭취는 체력을 건강하게 만들고, 신체 면역력을 강화시켜 감기 예방에도 효과가 있다. 단, 하수오 섭취에만 의존하지 말고 평소 올바른 식습관과 운동하는 습관도 함께 길러 보도록 하자.

 

관절염 및 무릎 통증 개선

나이가 들면 온몸에 노화 증상이 자연스레 나타난다. 여기에 노화로 인한 통증도 뒤따라 온다. 특히 신체노화가 진행되면 관절염 증상이 많이 나타나는데, 하수오에는 관절염과 무릎 통증을 개선해주는 효과가 있어 꾸준히 섭취하면 증상 개선 및 예방에 도움이 될 수 있다.

 

심혈관 질환 예방

하수오는 성인병 예방 및 심혈관 질환에도 효과가 있다. 섭취시 콜레스테롤 농도를 떨어뜨리고 콜레스테롤이 간에 쌓이는 것을 막아 심혈관 질환을 예방해준다. 평소 심혈관계 질환이 있거나 발병 위험률이 높다면 하수오 효능 덕을 보도록 하자.

 

신장 기능 강화

하수오는 신장 기능을 강화하는 효과와 혈압을 낮춰주는 효과도 있어 동맥경화 예방에도 탁월하다고 한다. 또한, 허리를 튼튼하게 해주는 효능까지 있다고 하니 허리 건강, 혈관 건강에 적신호가 들어오는 중년부터 꾸준히 복용하면 건강에 많은 도움이 된다.

 

간 기능 향상

하수오는 한방에서 간 기능을 돕는 대표적인 한약재로 통한다. 간장의 효소를 활성화시켜 지방을 쉽게 분해하여 간세포의 재생능력이 뛰어나게 만들고, 평소 원기가 부족한 사람들이 복용하면 도움을 받을 수 있다.

 

 

면역력 강화

몸의 면역력이 떨어지면 쉽게 피로해지고 질병에도 더 많이 자주 노출된다. 평소 면역력이 약해 걱정이라면 하수오를 섭취해보자. 하수오는 골수 조혈 세포와 적혈구의 수를 증가시키는 조혈작용 효과가 있어 면역력 강화에 도움이 된다.

 

집중력 향상

하수오는 섭취 시 혈액순환이 원활하도록 도와주고 뇌 기능을 활성화해 집중력 향상에도 효과가 있다. 두뇌를 많이 사용하는 어린이와 청소년 업무량이 많은 직장인, 치매가 걱정되는 노년층의 경우 아침 저녁으로 하수오 달인 물을 꾸준히 마시면 집중력 향상 및 뇌 기능 활성화에 도움이 된다.

 

노화 방지

노화 방지 효과가 탁월한 것으로 알려진 하수오에는 항산화 및 항노화 물질인 레시틴이 풍부하게 함유되어 있어 섭취시 혈구의 신생과 발육을 촉진한다고 한다. 신체 노화가 어느 순간을 기점으로 빠르게 진행되고 있다고 느껴진다거나 노화 방지에 좋은 음식을 찾고 있다면 하수오를 꾸준히 섭취하는 것을 권장한다.

 

고름 제거

하수오 잎에는 고름을 제거해주는 효과가 있어 오랜 옛날부터 고름 제거에 유용하게 사용됐다. 곪은 부위에 하수오 생잎을 붙여주면 잎이 고름을 흡수해 제거해준다고 한다. 하수오 잎을 나물로 무쳐 먹어도 비슷한 효능을 기대할 수 있다.

 

하수오 효능 및 효과가 뛰어나다 하더라도 잘못된 복용법으로 드시거나 체질에 잘 맞지 않는 경우에는 부작용이 발생할 수 있다. 특히 하수오를 생으로 먹을 경우에는 오심, 구토, 복통, 설사 등의 부작용이 타나날 수 있으니 주의하고, 과하게 먹지말고 소량만 섭취하는 것을 권장한다.

 

 

 

 

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