전체 글 검색 결과

118 개의 검색 결과가 있습니다.

건강

세계 10대 슈퍼푸드인 마늘 효능 10가지

마늘 효능 10가지에 대해서 소개하겠다. 세계 10대 슈퍼푸드인 마늘은 다양한 음식과 재료에 사용되고 있고 한국인들은 마늘을 매일 먹는다고 해도 과언이 아니다. 마늘이 슈퍼푸드로 주목받는 이유는 주요성분인 알리신(allicin) 때문이다. 알리신은 비타민 B1의 체내 흡수율을 높여줄 뿐만 아니라 피로를 이겨내는데 도움을 주는 영양소이다. 마늘은 알수록 고마운 식재료이지만 마늘 효능에 대해서 제대로 알고 있는 사람은 많은편은 아니다. 자주 먹는 음식인 만큼 어떠한 효능이 있는지 알고 먹는다면 더 좋으니 마늘 효능 10가지와 마늘에 대한 다양한 정보들에 대해서 필자와 같이 알아보자. 목차 마늘 효능 10가지 1. 항암효과 2. 우울증 개선 3. 면역력 증진 4. 혈관 질환 예방 5. 피로회복 6. 향균 작용..

2022. 8. 5. 00:01

생활정보

마늘 보관법 다양한 꿀팁! 신선하게 냉장/냉동 보관하세요

마늘 보관법에 대해서 소개하려고 한다. 마늘은 일종의 허브라고 알려져 있지만 사실은 양파와 같이 향이 매우 강한 알뿌리채소다. 마늘은 다양한 방법으로 요리에 사용되며 약용으로 쓰이기도 한다. 좋은 마늘을 구입 했지만 마늘 보관법을 제대로 모르면 몇주도 안되서 바로 쓰레기통 직행이다. 특히 여름에는 더욱더 보관법이 중요하다. 올바르게 저장한다면 오랫동안 보관할 수 있기 때문에 정확히 알아 두는게 좋다. 마늘 보관법 중에서도 통마늘 보관법, 깐마늘 보관법, 안깐 마늘 보관법, 다진 마늘 보관법 등 다양하게 보관하는 방법이 있으니 필자와 같이 알아보도록 하자. 목차 마늘 보관법 6가지 1. 통마늘 보관법 2. 깐마늘 보관법 3. 안깐 마늘 보관법 4. 다진 마늘 보관법 5. 오일에 넣어서 보관하는법 6. 와인..

2022. 8. 4. 16:54

건강

배탈 증상 - 배탈났을때 들어오세요

배탈 증상 음식이 소화되지 않고 물 설사를 한다 배에 가스가 차고 오한 및 구토 증세가 있다 배가 더부룩하고 통증을 동반한 설사 증세가 있다 손과 발이 차가워지고 두통 증세가 있다 배탈 원인 3가지 1. 식중독 상한 음식을 섭취했을 경우에는 식중독으로 인해 배탈 증상이 나타날 수 있으며 열이 나고 피부에 빨간 반점 등이 생긴다. 2. 만성장염 급성장염에 비해 극심한 통증은 없지만 속이 답답하고 식욕이 없어지고 속이 울렁거리는 등 일상생활에서 다양한 불편함을 동반하고 심하면 구토, 발열, 설사 등의 증세를 동반하기도 한다. 설사로 인한 탈수 방지를 위해 수액으로 수분을 보충하며 안정을 취하고 휴식을 취하는 것이 좋다. 3. 과민성대장 증후군 식사나 가벼운 스트레스 후 복통, 복부 팽만감 등과 같은 소화기 ..

2022. 8. 3. 17:46

생활정보

얼리 임테기 사용시기 정확히 알자!

얼리 임테기 사용시기 얼리 임테기 사용시기는 생리 예정일 4~5일전에도 확인이 가능하기 때문에 임신여부를 궁금해하는 여성들이 얼리 임테기를 사용한다. 개인마다 호르몬 분비량이 다름으로 정확한 결과를 위해서는 임테기 사용시기를 생리 예정일 이후로 해보는 것을 권장한다. 또한, 얼리 임테기 사용시기로 아침 첫 소변을 받아서 사용하는 것이 hcg 호르몬 농도가 가장 풍부하므로 더 정확하다. 임테기 사용시기 일반적인 임테기를 사용한다면 부부관계 후 12~14일 후 테스트 해보는 것을 권장한다. 그 전에는 호르몬의 정도가 적어 확인이 잘 안될 확률이 높다. 마찬가지로 임테기 사용시기로 아침 첫 소변에 해보는게 가장 정확하다. 주의할점은 밤새 음식을 섭취하거나 술이나 물을 많이 마시면 아침 첫 소변이라도 호르몬이 ..

2022. 8. 1. 17:37

생활정보

모기 잡는법! 꿀팁

모기 잡는법 달콤한 잠을 즐기는 중 웨엥~하는 소름 끼치는 소리가 귓가에 울린다. 여름의 영원한 불청객 바로 모기다. 잡을 때까지 신경이 쓰여 다시 잠을 취할 수도 없고, 물린 곳은 긁을수록 더욱 가려워 짜증이 난다. 한 동안 모기 때문에 너무 짜증나서 효과적으로 모기 잡는법이 없을까 하고 찾아보았다. 에너지 소모를 하지 않고 자동적으로 모기를 잡을 수 있는 방법을 소개하겠다. 트랩으로 모기 박멸 재료 : 페트병 1.5L, 따뜻한 물 500ml, 흑설탕 3스푼, 베이킹소다 1스푼. 먼저 페트병 중앙을 반으로 잘라 가른다 잘린 페트병 아랫부분에 따뜻한 물과 흑설탕, 베이킹소다를 넣고 잘 섞는다 페트병 윗부분을 아래로 뒤집어 깔대기 모양이 되도록 2번에 넣는다 신문지나 종이 등으로 병을 감싸 빛이 들어가지 ..

2022. 8. 1. 13:00

건강

물 먹으면 살이 찔까? 체내 수분 부족시 나타나는 증상

물 먹으면 살이 찔까? 다이어트에 관심이 있다면 누구나 궁굼해 하는 질문이다. 우선 물을 필요한 양보다 적게 마시면 되레 체중이 늘어날 가능성이 있다. 의학 전문의 애비 샤프 박사는 ' 우리 몸은 심각한 탈수를 예방하기 위해 필요 이상의 수분을 확보하려고 한다 '며 이에 따라 일시적으로 체중이 증가하는 현상이 타나날 수 있다 '고 설명했다. 또한, 한 전문가에 따르면 에너지와 집중력이 떨어지는 증상이 나타나기도 하고, 우리 뇌는 물이 부족하면 기능이 심각하게 저하된다고 설명했다. 국제학술지 뉴트리언츠에 실린 연구에 따르면 충분한 수분 섭취가 기억력 저하를 예방하는 데에 도움이 됐다는 결과도 있다. 본인이 물만 마셔도 살이 찐다고 생각이 든다면 평소에 꾸준히 물을 충분히 섭취하고 있는지 되짚어 보도록 하자..

2022. 7. 30. 19:38

생활정보

대파 보관법, 미리 손질해 놓고 보관하면 정말 편리해요

대파 보관법 손질한 대파는 물기를 제거한 뒤 밀폐 용기에 키친 타올을 깔고 대파를 담아 냉장 보관하면 오랫동안 싱싱하게 먹을 수 있다. 자주 사용할 대파는 적당량을 담아 냉장 보관하고, 오래 두고 먹을 경우 냉동 보관하는 것이 좋다. 부위별로 용도별로 깔금하게 나눠 손질하고 보관하면 요리할 때 바로바로 꺼내 쓸 수 있어 무척 편리하다. 음식에 여로모로 다양하게 활용할 수 있는 대파. 시장에 간다면 대파 한단 사서 미리 손질해 놓는 것은 어떨까. 드라마에서 인물이 장을 보는 장면이 나오면 장바구니에 꼭 담겨있는 게 대파이다. 대파는 우리 음식 중에서 빠질 수 없는 기본 중의 기본 식재료다. 육수에 넣으면 시원한 국물맛을 살려주며, 볶음밥에 넣으면 달큼한 파향이 음식 맛을 한층 더 살려준다. 뭐든지 기본기가..

2021. 11. 24. 17:45

건강

한포진 치료방법, 식염수·연고·약 등으로 치료 가능

한포진 치료방법 한포진은 재발 가능성이 높고 방치할 경우 만성질환으로까지 이어질 수 있어 피부과 전문의 진료가 필요한 질환이다. 물집이 있을 경우 하루 3~4차례 멸균생리식염수를 사용하여 물 찜질을 하는 것이 필요하다. 물집이 사라진 후에는 국소스테로이드 연고를 사용할 수 있다. 증상이 심할 경우에는 먹는 스테로이드 약을 처방하기도 한다. 다만, 스테로이드의 장기복용은 심각한 부작용을 초래할 수 있으므로 반드시 피부과 전문의 상담 후 소견을 듣고 그에 따르도록 하는 것이 좋다. 한포진은 주로 손바닥과 발바닥 표피에 투명하고 작은 물집이 형성하는 습진성 피부 질환으로 물집이 터지면서 피가 나거나 재발이 잦아 완치가 어려운 질병에 속한다. 한포진은 계절이나 컨디션에 따라 증상이 악화되거나 좋아지는 것을 반복..

2021. 11. 24. 12:47